Pod tą tajemniczo i groźnie brzmiąca nazwą kryje się sekret zdrowia i świetnego wyglądu przez długie lata, dokładnej historii nie znam, podobno pewien brytyjski pułkownik usłyszał, że w pewnym klasztorze jest ukryta tajemnica świetnego zdrowia i wyglądu do końca swojego życia, znalazł tą tajemnice, a ktoś inny ja opisał i wydał, składa się ona z 5 prostych ćwiczeń, które dają więcej energii i kondycji na cały dzień, serdecznie Paniom polecam ponieważ ja efektami jestem zachwycony, jeśli chociaż jedna osoba będzie zainteresowana to dodam zdjęcia jak ćwiczenia powinny być wykonywane, póki co sam opis, każde ćwiczenie na początku powtarzamy 3 razy następnie, po okresie 1 - 2 tygodni zwiększamy ilośc powtórzeń do 6, następnie do 9, 15, 18 i kończymy na 21 powtórzeniach: Najpierw bierzemy dwa głębokie oddechy, powietrze wdychamy nosem, najpierw oddychamy brzuchem (w przypadku kobiet może to być mało widoczne), następnie klatką piersiową i barkami, wydech również nosem, czynność ...
|
1639 |
0 |
