Problemy gastryczne

Niedawno byłam u lekarza gdyż bardzo bolały mnie nerki. Stwierdził zapalenie, zapisał antybiotyk i wysłał mnie na USG. Pani podczas badania powiedziała, że mam bardzo bardzo dużo bąbli w jelitach, pokazała mi je nawet i wyglądało to fatalnie. Rzeczywiście mam problemy ze wzdęciami, często mój brzuch robi się wystający i twardy. Nie poszłam do dietetyka, choć pewnie będę w końcu musiała. Powiedzcie, czy też macie takie problemy i jak sobie z nimi radzicie w sposób naturalny, albo może znacie jakieś sposoby z opowiadań znajomych z tym problemem :?: jakie owoce, warzywa, pieczywo, nabiał jeść a jakich unikać :?: będę bardzo wdzięczna za pomoc :-) dodatkowo nie wiem, czy te z Was, które mają taki problem zauważyły, że nasila się on przy miesiączce :?: jeśli wiecie, czym to jest spowodowane, to poproszę o informację, bo bardzo mnie to ciekawi. a może znacie jakieś dobre środki przeczyszczające :?: ogólnie nie mam problemów ...

Problemy z paznokciami

Mam problemy z paznokciami :-( Moje paznokcie po osiągnięciu długości ok 1,5cm rozdwajają się łamią na dodatek pojawiają się białe plamki. Nigdy jeszcze nie udało mi się osiągnąć zadowalającego efektu po użyciu odżywek do paznokci. Może Wy znacie jakieś dobre sposoby na ładne i długie paznokcie ;-) :-) widziałam podobne tematy lecz kosmetyki z tamtych odpowiedzi nie działają:( może jakieś tabletki??