Problem. Maniakalne obgryzywania paznokci.

Witam, na początku proszę was o nie śmianie się że ja (facet) wchodzę na forum typowo dla kobiet. Nie wiedziałem do kogo już się zgłosić. Mam taki problem jak długo pamiętam obgryzywałem paznokcie. Rodzice zbytnio mnie nie starali mnie tego oduczyć (a szkoda). Za dzieciaka nie przeszkadzało mi to, lecz teraz jak mam tyle lat co mam (20) to już zwróciłem na to uwagę. Nie mogę się tego oduczyć, czasami robię to nieświadomie. Ostatnio od paznokci przeszyłem do obgryzywania naskórka. Czasami bywa nawet że tak obgryzaję że zaczyna lecieć mi krew. Stosowałem taki lakier co ma obrzydliwy smak, lecz po jakimś czasie się do niego przyzwyczaiłem. Już mam dosyć tego. Proszę was o radę jak się pozbyć tego "nałogu" by mieć piękne palce i paznokcie.