Postanowiłam przejść na dietę dukana :-) Zasady: Min. 1,5 litra płynów dziennie. Max. 3 łyżki stołowe otrębów (2 łyżki otrąb owsianych i 1 łyżkę pszennych, płatki owsiane nie są dozwolone!). Kuracja musi zawierać jak najmniej soli. Należy jeść tak często jak się chce (ale tylko produkty z listy dostępnych produktów dla tej diety). Dozwolone produkty można dowolnie ze sobą łączyć. Zaleca się pić w trakcie posiłków. Eliminacja węglowodanów (produktów węglowodanowych), słodzik zamiast cukru. Faza I Dozwolone produkty Chude mięso: cielęcina, konina, wołowina z wyjątkiem antrykotu i rozbratla z kością, wszystko na gillu lub pieczone w piekarniku bez dodatku tłuszczu. Chude wędliny z indyka, kurczaka lub innych dozwolonych gatunków mięs. Podroby: watroba, cynadry, ozór cielęcy lub wołowy (czubek). Wszystkie ryby: tłuste, chude, o białej lub niebieskiej skórze, surowe, pieczone, wędzone lub gotowane. Owoce morza (skorupiaki i mięczaki). Drób oprócz kaczki i bez skóry. Jaja Chude produkty nabiałowe. Środki wspomagające: kawa, herbata, ...
|
8131 |
95 |
