Palec do ćwiczeń

Zakupiłam palec do cwiczeń z kieszonką ale nie wiem jak go mozna uzywac??Moze mi ktos wytłumaczyc?? Nigdzie nie moge znalezc instrukcji ani nic,chociaz jakis filmik ..

Co pijecie podczas ćwiczeń?

Dziewczyny, czym zaspokajacie pragnienie podczas ćwiczeń - wodą czy napojami izotonicznymi? Ile pijecie w czasie treningu?

Hipnoza pobudzająca do ćwiczeń

Czy ktoś z Was słyszał o formie hipnozy, która sprawia, że chce nam się ćwiczyć i tym samym chudnąć? Ostatnio słyszałam o czymś takim, potem przeglądałam net i znalazłam nagranie, które można kupić. Ono ma niby takie działanie jak hipnoza. Chciałam się dowiedzieć czy to działa i czy to nagranie jest na zasadzie mantry czy o co tam chodzi?