[xuxus]

oj dodatkowych leków to ja bym nie brała bo to nie zadziała chemoprewencyjnie i moze uzależnić

[UlaPlus]

Ale melisa czy żeń-szeń to nie są takie tradycyjne lekarstwa - raczej suplementy :) Melisa uspokaja a żeń-szeń wzmacnia odporność. Nie wydaje mi się żeby to mogło zaszkodzić. Choć przyznam, że nie wiem czy melisa może uzależnić - ale nigdy nikogo takiego uzależnionego nie spotkałam :)

[lilka]

Używałam na stres przed różnymi egzaminami i koncertami melisy w tabletkach, w postaci herbaty, a także słodkiego syropu niestety rezultat jest marny. Według mnie na stres najlepszy jest wysiłek fizyczny (ja preferuje bieganie, albo pływanie). Dzień przed ważnym stresującym wydarzeniem dobrze jest też się zrelaksować i zupełnie odciąć od zajmujących głowę myśli. Może to być kilka godzin w spa lub wygodniejsza i tańsza forma czyli domowe zabiegi, które wykonywane są między innymi przez Beauty Homecare. W ogóle godne uwagi są masaże, które nie tylko zrelaksują, ale także leczniczo wpłyną na zdrowie.

[leelo]

a czasem można się doprowadzić do zaburzeń nerwicowych i mieć uciskowe bóle głowy. i dostać proszki, po których mogą wystąpić koszmary senne i przywidzenia (piękne dzięki ) mnie ostatnio wszystko stresuje i w efekcie wkurza: praca, brak kasy, szkoła, brak wypoczynku, znajomi, ludzie w komunikacji miejskiej i w sklepach, życie prywatne (a raczej jego brak) itp. powiem jedno: gdyby nie książki, filmy i moja pisanina (z którą ostatni mocno posunęłam sie do przodu, bo jakoś ciągle mam wenę) to chyba trafiłabym do psychiatryka

[guarana]

Nie jestem lekarzem, ale z tego co wiem, to na to czy jesteśmy zestresowani czy nie duży wpływ ma nasza dieta. Najlepszą dieta jest podobno taka, która dopasowana jest do kodu metabolicznego każdego z nas - dzięki odpowiedniemu żywieniu mamy szansę pozbyć się zmęczenia i stresu, które nam towarzyszą. Vimed dobiera indywidualna, metaboliczna dietę, więc może opłaca się tam zgłosić.

[Agusia77]

Dlaczego akurat z tej apteki? Polecam magnez z Rossmana, jest jeszcze tańszy a nie muszę chyba tłumaczyć że magnez to magnez, ważna jest dawka, a nie apteka w której jest kupiony:]

[ewelynka69]

No chyba, że ktoś robi reklamę jakiejś apteki.
Magnez to magnez, oczywiście jedne firmy sa mniej inne bardziej polecane, jednak i tak tylko tyle magnezu się wchłonie, ile nasz organizm potrzebuje...

[moniga]

Wiadomo ze magnez to magnez, ale akurat ten zawiera witaminę b6 który powoduje szybkie wchłanianie z przewodu pokarmowego. Wiadomo też że brak magnezu powoduje stress.
Akurat ten jest tańszy niż w Rosmanie :)

[leelo]

moniga napisał/a:

Wiadomo ze magnez to magnez, ale akurat ten zawiera witaminę b6 który powoduje szybkie wchłanianie z przewodu pokarmowego

teraz już chyba nie ma magnezu bez witaminy B6 w sprzedaży, bo powszechnie wiadomo, że ta witamina pomaga w przyswajaniu magnezu...

[UlaPlus]

Ale to ten Vimed niby apteka?? bo ja już się zgubiłam. A próbowałyście w końcu tego żeń-szenia?

[FajnaLidka]

Magnez swoja drogą, a melisa na wieczór nie zaszkodzi, do tego trochę sportu i można nieco zmniejszyć odczucie stresu.

[leelo]

a czy ktoś próbował przez dłuższy niż 2-3 dni pod rząd czas takiej luzackiej medytacji typu włączony dźwięk lasu albo morza + siedzenie/leżenie i wyciszenie z głowy wszelkich myśli lub myślenie tylko o tych drzewach lub falach i tak przez minimum 30 minut ja sobie zrobiłam taką terapię i "udawałam się do mojego szczęśliwego miejsca" z zamkniętymi oczami i dźwiękami imitującymi naturę przez dwa dni pod rząd, ale to za krótko by stwierdzić, że działa. może kto inny to robił i może potwierdzić skuteczność

[UlaPlus]

No nie przyszło mi do głowy takie odstresowanie :) Choć nie mam w domu takiej muzyki. A ciekawe czy Mozart może być? Muzyka ma na nas wpływ na pewno, a czy odgłosy natur.. nie wiem :)

[leelo]

UlaPlus napisał/a:

No nie przyszło mi do głowy takie odstresowanie :) Choć nie mam w domu takiej muzyki. A ciekawe czy Mozart może być? Muzyka ma na nas wpływ na pewno, a czy odgłosy natur.. nie wiem :)

ja mam muzykę natury z gry Tomb Raider, do ściągnięcia na stronie. odgłosy dżungli, nocy, dnia na powietrzu, deszczu, morza, głębokiej jaskini, wietrznych dzwoneczków -- co kto woli. mnie właśnie pomagało na skupieniu się na tym, że jestem np. na plaży albo w lesie, sama, i że się wyciszam ale za krótko stosowałam, powinnam porobić takie sesje dłużej, ze dwa tygodnie i zobaczyć, czy na dłuższą metę to pomaga, ale jakoś nie mogę się ogarnąć

z muzyką klasyczną raczej tak nie mam, choć też jest piękna

[pusiala]

Zawsze trzymam w zamrazalce dobre lody. Gdy jestem zestresowana nakładam sobie duuuuża porcję i delektuję sie. Pomaga:)