[NeL1984]

Właśnie byłam w aptece i na takim sprzęcie zmierzyłam się, zważyłam i sprawdziłam poziom tkanki tłuszczowej i się okazało że nagromadziło mi się trochę tłuszczu za dużo. Jak w szybkim tempie ( mówię o np miesiącu ) obniżyć wskaźnik tłuszczyku ( no i masę tłuszczyku ) :).

[Joan]

Nel_1984 jakiego sprzetu?
myslałam że to post kogoś reklamującego herbalife, pełno się tego ostatnio namnożyło w necie.

[Krzysztof]

NeL1984 przejść na dietę, ograniczyć ilość spożywanych węglowodanów, a zwiększyć ilość białka oraz wykonywać 3-4 razy w tygodniu ćwiczenia aerobowe po 40-60 minut, a na pewno zaobserwujesz poprawę swojej sylwetki :)