[Elizabeth]

Wiecie może coś więcej o tych ćwiczeniach i czym różnią się od strechingu czy aerobiku?

[weronika]

Ja o pilatesie to wiem sporo.
Różnica od areobiku polega na tym, że nie są to ćwiczenia szybkie. Typu wymach w górę i w dół. Tu musisz spiąć mięśnie brzucha i części ciała na której ćwiczysz. Używa się piłek stabilizacyjnych, taśm, makaronów i ciężarków. Ćwiczy się na macie. Musisz ćwiczenia skorordynować z oddechem. I być cały czas prosto. Powtórzeń jest od 2 do 7 to zależy od ćwiczenia. Zaczynają się i kończą ćwiczeniami rozciągająco - oddechowymi. Ja chodzę na Kondratowicza 27 do pani Oli i jestem zadowolona. Bo tu musi być dobra trenerka. Taka co pomoże tym co źle wykonują ćwiczenie. Bo możesz zrobić sobie krzywdę.

[Elizabeth]

hmmm... i jak efekty?

[weronika]

Bomba. Moja siostra się prostuje, ja mam mięśnie na ramionach i zginam się nie do ud, ale już do łydek. Siostra ma ładne łydki i ramiona.

[Elizabeth]

To może spróbuję, szukam sobie jakichś zajęć, myślałam o akrobatyce, bo kiedyś byłam gimnastyczką, ale to może się okazać zbyt kontuzjogenne :P

[weronika]

To zależy skąd pochodzisz. Jeśli z Wa-wy lub okolic to serdecznie zapraszam do Fight Club "Elle" przy Kondratowicza 27 na Bródnie (wis a wis szpitala Bródzieńskiego). Instruktorką jest Ola. Jest świetna. Przystanek "Targówek Ratusz" lub "Szpital Bródnowski".

[Elizabeth]

Niestety do W-awy jest za daleko, ale poszukam sobie czegoś u siebie :D

[Anula]

Ja chodziłam na pilates połączony z jogą, byłam może z 4 razy, fajnie było, jednak te ćwiczenia były dla mnie za wolne itp, a ja jednak wolę się wypocić, więc wybrałam coś szybszego :D Najlepsze były ćwiczenia na tych dużych piłkach :D a jak przyszło założyć ciężarki na nogi i podnosić te piłki to czasami ciężko było