Audita, oczywiście masz racje, że nie trzeba przechodzić na okrutne głodówki żeby schudnąć. Wystarczy ograniczyć to co jemy i zacząć się ruszać, ale pamiętaj też o tym, że musisz do organizmu dostarczać odpowiednią ilość odpowiednich składników odżywczych - w przeciwnym razie będzie nie najlepiej funkcjonował i mimo utraty zbędnych kilogramów jest się narażonym na choroby. Zła dieta może doprowadzić do wielu chorób przewlekłych z czego mało kto niestety zdaje sobie sprawę. Dlatego też ja jestem zwolenniczką ustalenia diety pod okiem dietetyka, lekarza, która jak już wspominałam wcześniej, nie jest dietą nastawioną tylko na chudnięcie, lecz dietą w sensie racjonalnego odżywiania się. Mniejsze, a częstsze posiłki, składające się z pokarmów dobranych do naszego organizmu. Każda z nas jest inna i pożywienie musi być dostosowane do naszego indywidualnego genotypu: to co dobre dla jednych, dla innych staje się trucizną. Zresztą poczytaj np.
tutaj o tym jak dieta może stać się sposobem na życie
