Z tym że ostatni posiłek o 18 się nie zgodzę :) gdybym zjadła kolację o 18 to o północy byłabym strasznie głodna, o 3 w nocy już na pewno bym nie zasnęła, tak by mnie bolał brzuch :P
Kolacja mała 3-4 godziny przed snem. Ja o północy jem np jogurt, albo sałatkę, czy jakieś warzywo, albo mięso, a spać chodzę około 3.
Dziewczyny przede wszystkim rezygnujcie z chleba, makaronu, tłustych smażonych mięs. Od razu dupa spadnie
Majonez też zastępuję jogurtem, albo mieszam pół na pół majonez z jogurtem.
W tym programie Rewolucja na talerzu są fajne przepisy, gotowałam z nich i się udaje, czasem w tych programach podają takie składniki i proporcje, że nie dość że naszukamy się po wszystkich sklepach składników, to później potrawa jest wstręstna, a tutaj podają składniki ogólnodostępne, potrawy są smaczne i można się dowiedzieć wielu ciekawych rzeczy :) W internecie można obejrzeć wszystkie odcinki, ale nie podam linka do strony bo nie wolno, wpiszcie w google: vod rewolucja na talerzu i wyskoczy wam
nie najadajcie się na noc, a na początku warto nawet nie jeść kolacji. Ostatni posiłek najpóźniej o 18
