[Żywiec Zdrój]

Dziewczyny, czym zaspokajacie pragnienie podczas ćwiczeń - wodą czy napojami izotonicznymi? Ile pijecie w czasie treningu?

[Anula]

Ja wodę, jakoś nie jestem przekonana do tych napojów. Może dlatego, że uważam iż nie potrzebuje w czasie ćwiczeń-wystarczy mi woda. A piję jak poczuję pragnienie :)

[lukas]

to zalezy od intensywnosci cwiczen oraz ich rodzaju. Jezeli trening jest bardzo intensywny nastawiony tylko na spalanie tluszczu to najlepsza jest czysta niegazowana woda - nie wiecej niz 0,5 l na trening. Jezeli chcesz poprawic wyglad tzn - pracujesz nad miesniami posladkow czy brzucha to wtedy napoj izotoniczny lub tzw. węgle. Niewielki wydatek a uzupelniasz utracone witaminy i skladniki mineralne.

[ewelynka69]

Ja piję wodę podczas ćwiczeń, czasem zimną zieloną herbatę, jak zaparzę sobie w większej ilości :)

[kamil_lk]

Sama woda nie jest najlepsza. Trzeba z czymś wymieszać, np. plushhh, a jeżeli nie mamy to szczyptę soli. A to po to, aby nie przeleciała przez nasz organizm zbyt szybko :)

[karmelowa]

własnie zawsze piłam wode po treningu ale wczoraj przeczytałam w gazecie , że to własnie nie dobrze , że pije wodę. Wode powinnam pic przed treningiem, a po fante, albo red bulla albo inne napoje izotoniczne zdziwiłam sie ale musze zmienić swoje nawyki

[lukas]

Red Bull to nie jest napoj izotoniczny!!! Red Bull to napoj energetyczny ktory dziala jak duza ilosc kawy, a kawa jest niezdrowa!!! Jezeli juz chcesz cos pic z drogich rzeczy to podkreslam raz jeszcze - napój izotoniczny ( Gatorade, Powerade, Isostar ) lub działające tak samo Carbo ( wychodzi taniej niż te napoje wyżej ).
Fanta to już wogole jakies bzdury - napij sie coli po treningu... i właściwie możesz spowrotem wracać na siłownię spalać ten cukier.

[dagga]

Co za bzdury tu czytam jak można pić red bulla po treningu? albo taki syf jak fanta? Lukas dobrze prawi.
Ja piję i wodę i wodę z isostarem. A żywca nie lubię, bo drogi a skład ma jak woda z kranu.

[Żywiec Zdrój]

Cieszę się, że podczas swoich treningów często sięgacie po wodę. Odpowiednie uzupełnianie płynów podczas ćwiczeń jest ogromnie ważne, ponieważ podczas bardzo intensywnego wysiłku potrafimy stracić nawet 2 litry wody na godzinę!

dagga, woda źródlana (do których zalicza się Żywiec Zdrój) znacznie różni się od wody z kranu i porównanie ich jest błędem. Woda źródlana to woda podziemna, charakteryzująca się pierwotną czystością pod względem chemicznym i mikrobiologicznym. Woda z kranu najczęściej pochodzi z ujęć powierzchniowych (np. rzek czy jezior) i musi być uzdatniana (np. chlorowana), przede wszystkim po to, aby usunąć z niej bakterie chorobotwórcze, a także by zapobiegać jej wtórnemu skażeniu w sieci wodociągowej.

Pozdrawiam,
Michał_Żywiec Zdrój

[kalina]

Jak można pić fante po treningu? :O Gdzie takie głupoty wypisują? Tylko woda!