[Meganka]

Mnie pomaga małe i mocne espresso + milka jogurtowo truskawkowa, ale polecam też plusssza ;)

[valdi]

Zanim sięgniecie po specyfiki typu Sesja, albo Magnez w tabletkach musujących, sprawdźcie czy nie jest to "przyprawione" syntetycznymi barwnikami - niestety zapanowała ostatnio jakaś taka dziwna moda...

Osobiście też skłaniam się do orzechów i czekolady. Ponadto banany. Lepiej ten magnez zażywać w naturalny sposób. Syntetyk dostarczy witamin na początku,a potem bardzo szybko zostanie wydalony z organizmu...

[pati]

Masz rację valdi, całkowicie się zgadzam. A orzechy i czekolada to naprawdę dobre i wystarczające zestawienie ;). Poprawia i koncentrację i nastrój.

[ewelynka69]

Czekolada na gorąco też jest dobrym rozwiązaniem

[aagnieszkaa1]

1 banan- zapewnia energię na 45 minut intensywnej nauki ;) Pamiętam jak byłam młodsza to w jakieś gazecie dla dzieci to przeczytałam i do dziś to pamiętam :)))

[ewelynka69]

Przypomniała mi się reklama, która niedawno była często reklamowana w tv, że "ryba jest dobra na wszystko", a zatem i na koncentrację i na lepsze zapamiętywanie. Ponadto marchew ułatwia zapamiętywanie, owoce (szczególnie ananasy), banany, soja przyspiesza wymianę informacji w mózgu, przyprawy takie jak imbir i kminek ułatwiają dokrwienie mózgu.
Cukier tłumi naszą energię przy uczeniu się. Dlatego nie należy objadać się słodyczami, ciastami, lodami, pączkami albo wszelkimi słodkimi potrawami. Lepiej chrupać orzeszki niż jeść czekoladę.

[aagnieszkaa1]

Aaa i nie zapomnijcie o kakao :D

[leelo]

banany i kakałko oba kaloryczne, ale ja znów się tak dużo nie uczyłam nigdy, żebym się musiała często objadać

[aagnieszkaa1]

Przed nauką spacer ;) Odświeży nasz umysł ;)
Nie stresujmy się w momencie nauki, że nie zdążymy, że nic nie umiemy. Co ma być do będzie... Warto posłuchać chodź jeden kawałek utworu relaksującego ;)
I przede wszystkim pozytywne nastawienie...
Motywacja jest siłą napędową uczenia się :)))

I wtedy wszystko pójdzie nam "jak z górki"

I nie zapomnijmy o śnie. Po opanowaniu pewnego materiału zaleca się sen- nawet i w dzień. Wtedy mózg sobie tam wszystko dobrze "poukłada"

[leelo]

aagnieszkaa1 napisał/a:

nie zapomnijmy o śnie

i materiały pod poduszkę

[ewelynka69]

Całe liceum spałam na książkach i zeszytach i nie byłam zbyt wyspana

[pati]

Ja w LO miałam b.dobre wyniki, a mało co się uczyłam :P... Jedynie przed sprawdzianem :P... I to zależy jakim.

[ZakazanyOwoc12]

Ja nie używałam żadnych specyfików do lepszej nauki :)
Ale Moje koleżanki zawsze robiły tak:spacerek,ciepłe kakao,do tego relaksująca muzyka(taka chwila odprężenia)i wtedy materiały do ręki i jakiś bananik lub grejpfrut,ewentualnie czekolada-najlepiej gorzka :)
Innne zaś brały prochy albo brały tabletki na "lepsze wyniki"
Ja wolałam spacer i kakao ale też niezbyt często

[Joan]

ja specjalnie nie brałam też żadnych specyfików na koncentrację, wiele zależy od tego czy interesuje nas to czego się uczymy, wiem z doświadczenia że jak coś jest nudne to się nie chce tego uczyć i robi się wszystko żeby zakuć, zdać izapomnieć jak to się kiedyś mówiło

[ElenaMaster]

Przede wszystkim praca nad opanowaniem stresu...czyli samouspokojenie myśli.;)

Koncentracja nad samym celem , wyodrebnienie zbednych emocji;)

Sprawdzenie, konsultacja z drugą osobą kwestii spornych.


Dodatkowo wskazany CYNK. ułatwia koncentracje.