[patrycjuszka]

hej,
macie jakieś doświadczenie w tej kwestii?? wiem, że muszę ustawić sobie dietę no i brać żelazo w tabletkach, kupiłam chelaferr bo podobno dobrze się wchłania, ale może polecicie coś innego? Z góry dzięki za pomoc i rady!

[Agusia77]

Jedz dużo buraków i natki pietruszki, bardzo pomaga, a żelazo jest chyba tylko na recepte.

[patrycjuszka]

dzięki :) no chelaferr dostałam bez recepty...

[mamrotka]

Te słabsze żelaza są bez recepty. Duzo żelaza jest w czerwonym miesie i wątróbce chyba.

[patrycjuszka]

właśnie dziś na obiad zaserwowałam sobie wątróbkę.... bleeee no a co do mojego żelaza któe kupiłam to lekarz nie dał mi nic na receptę zatem nie mam jakiegoś poważnego niedoboru... na szczęście

[hiena222]

patrycjuszka napisał/a:

hej, macie jakieś doświadczenie w tej kwestii?? wiem, że muszę ustawić sobie dietę no i brać żelazo w tabletkach, kupiłam chelaferr bo podobno dobrze się wchłania, ale może polecicie coś innego? Z góry dzięki za pomoc i rady!

Dobry preparat wybrałaś, dobrze się wchłania, ma dodatkowe witaminy, zobaczysz, ze Ci pomoże.

[wierna]

Sama tez borykam sie z problemem anemii juz dłuzszy czas. Mam pytanie czym rózni sie ten preparat o którym wspomniałyscie wyzej od innych preparatów tego typu? Padła tu opinia ze to swietny wybór ale ciekawi mnie czemu?

[patrycjuszka]

bo jest w kompleksie z witaminami, a inne to czyste żelazo z którym może być problem by się wchłoneło, zdarzają się biegunki

[aagnieszkaa1]

Żelazo, żelazo, żelazo...

Najwięcej żelaza znajduje się w wołowinie, wątróbce, żółtkach jaj, w roślinach strączkowych, orzechach, szpinaku. Jednak żelazo trudno się wchłania dlatego należy je spożywać rano nad czczo popijając sokiem pomarańczowym lub innymi napojami zawierającymi witaminę C.

[patrycjuszka]

no i tak właśnie robię, rozpuszczam je sobie do soku pomarańczowego :)

[wierna]

patrycjuszka napisał/a:

bo jest w kompleksie z witaminami, a inne to czyste żelazo z którym może być problem by się wchłoneło, zdarzają się biegunki

cztyli faktycznie jest to dobry srodek w opiniach uzytkowników?
a jak cenowo to wyglada? opłaca sie ? bo wiekszosc tych suplementów to jest w kosmicznych cenach...

[leelo]

pamiętajmy, że są dwa rodzaje żelaza:

żelazo hemowe - występuje głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego i jest bardziej przyswajalne

żelazo niehemowe - występuje głównie w produktach pochodzenia roślinnego i jest trudniej przyswajalne, stąd opinia, że wegetarianizm wcale nie jest tak zdrowy, jak to głoszą wszem i wobec.

źródłem są więc: czerwone mięso, wątróbka (której nienawidzę), ryby (np. makrela, szprotki), ale też kurczak, indyk i jaja. a z warzywek i owoców: rośliny strączkowe, soczewica, ciecierzyca, orzechy, ryż pełnoziarnisty, tofu, jarmuż, brokuły, zielone rośliny liściaste i suszone owoce. podobno także twaróg

[patrycjuszka]

wierna napisał/a:

patrycjuszka napisał/a: bo jest w kompleksie z witaminami, a inne to czyste żelazo z którym może być problem by się wchłoneło, zdarzają się biegunki cztyli faktycznie jest to dobry srodek w opiniach uzytkowników? a jak cenowo to wyglada? opłaca sie ? bo wiekszosc tych suplementów to jest w kosmicznych cenach...

''
myslę że 15zł to nie jest jakaś wygórowana cena

[xuxus]

wątróbka jest pyszna z jabłkami -najlepiej drobiowa :) a co do żelaza i łatwości go przyswajania to naprawdę magnez i żelazo sa nam potrzebne do wielu procesów w organizmie by być zdrowym ja stosuję od 4 lat już chemorpewencję i pilnuję takich spraw

[wierna]

patrycjuszka napisał/a:

wierna napisał/a: patrycjuszka napisał/a: bo jest w kompleksie z witaminami, a inne to czyste żelazo z którym może być problem by się wchłoneło, zdarzają się biegunki cztyli faktycznie jest to dobry srodek w opiniach uzytkowników? a jak cenowo to wyglada? opłaca sie ? bo wiekszosc tych suplementów to jest w kosmicznych cenach... '' myslę że 15zł to nie jest jakaś wygórowana cena

Skoro 15 zł to faktycznie jest spoko cena. Takie opakowanie starczy na cały meisiac? Jak długo bierzecie takie zelazo?